123 FIT Valkenburg biedt dus diverse leuke en complete trainingen van telkens 30 minuten. Het concept is in Amerika ontstaan en is speciaal ontwikkeld voor mensen die wel aan conditie en lichaamsgewicht willen werken, maar zich niet zo thuis voelen in de reguliere ‘sportschool’.
123 FIT Valkenburg
123 FIT Lanaken is een circuit-bewegingsstudio waar mensen op een snelle, leuke en verantwoorde manier kunnen werken aan hun fitheid, conditie en lichaamsgewicht.
Door meerdere keren in de week een half uur te sporten activeert men telkens het metabolisme van het lichaam, Hierdoor voel je je fitter, en gebruikt het lichaam meer calorieën in de tijd erna.
De basistraining van 123 FIT Lanaken is een bewegingsprogramma wat bestaat uit een circuit van 10 krachttoestellen en 3 verschillende cardiotoestellen. De spieren worden verstevigd en de conditie verbeterd. Een stoplicht geeft hierbij het trainingstempo aan waardoor er geen wachttijden ontstaan.
Daarnaast zijn er een aantal alternatieve 30-minuten workouts, zoals;
Neem na afloop gerust plaats aan de tafel voor een lekker kopje koffie, thee of chocomel. Alle drankjes zijn namelijk inbegrepen!
"*" geeft vereiste velden aan
